《八三年武术事件：陈式太极拳特征与习练方法深度探究》

摘要：

本文通过文献资料法、访谈法及逻辑分析法，对陈式太极拳进行了深入的调查研究。文章以理论为主轴，首先介绍了什么是太极拳以及陈式太极拳的历史和特点。然后，分析了陈氏太极拳的风格特点及其对练习者的帮助，以及其技术特点与原理。最后，为中老年人长期练习提供理论支持，并为中小学体育课提供有力的理论依据。

前言

武术种类繁多，三大派系（少林、武当、峨眉）之别，上百种拳种，其中每一种可能有几种流派，这是由于封建时代交通不发达，地域文化交流少而造成的，更重要的是受传统宗法思想和血缘脉系影响，形成各宗族、各地域实行自我封闭，从而形成了纷繁复杂的武术。而在各种武术中，武术成为当今世界最爱之一。

陈式太极拳

现今以其独有的风格吸引广大群众喜爱，是世界心目中的太极典范。以柔为主，有刚；架式舒展，大方步法轻灵稳健；身法中正自然，以缠丝劲为核心；运动以腰为主节节惯串；采挒肘靠等一系列动作相辅相成，一动则周身无不动，一静百骸皆静。

陈式太极拳的特征

3.1 与阴阳五行变化相结合

一切事物运动，无一不是阴阳对立统一过程。在此基础上，将阴阳变化应用于打造出具有生命气息的一招一势运作，使得每一个招数都蕴含着生命力。

3.2 与导引吐纳结合，将气功运用于拳术之中

将形体运动与呼吸养生相结合，以保证形体运动不会妨碍呼吸正常进行，同时促进内部结构形成和宗气分布，全身表里上下均可滋润营养。

3.3 与经络学说结合

中国古代医学经络学说主要论述经络系统生理功能病理变化以及脏腑之间关系。这套系统包括十二正经奇经八脉十二经别等，是决死生处百病调虚实作用不可或缺。在这一体系下创造出了顺应经络变化而产生力量的手段，如缠绕螺旋方式增大出力威力。

3.4 综合百家之长具自身特色

集纳诸家精华编制成新军并传授给世人，即使外敌入侵，也能胜利无敌。这也就是为什么每战必胜，因为它既包容万家，又具自身独到的神奇之处，不断发扬光大.

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