武派太极拳的修习，分为“着熟、懂劲、神明”三大阶段，这是祖先们的智慧结晶，是我们学习武术必须遵循的道路，每个阶段都不可或缺。就像我们的教育体系一样，从小学到大学，再到研究生，每个层次都是必经之路。

首先，我们要进入“着熟”的训练阶段。在这个初级阶段，我们需要掌握基本功。对于年轻人来说，首先要练习压腿、踢腿、里合和外摆等各种腿法，以及独立步、仆步、高低进退等基础动作。此外，还有各种桩功，即单独练习太极拳中的任何一式，可以将其作为桩功进行锻炼。

在学拳时，要严格按照师傅的教诲和练习方法模仿，一招一式、一拳一脚都不可以马虎。师傅的每一个姿势就是我们的楷模，招式与师父相似，不仅形似，而且近似逼真。一旦学会了一式，就再去学习下一式，以至于108式全部学会。这时候，在实战中，要不断检查自己是否符合武派太极拳的身法要求，如松肩沉射涵胸拔背等，同时确保起承转合处处到位，不因怕出“坎”而变得浮华无力。

待所有招式都能做到位后，再依据“行云流水”的原则，将这些技巧融会贯通，使整个过程流畅自然，无快慢断续，全凭内心指导既达到标准又不留死角。

随后，我们进入“固拳”的阶段。在此基础上，我们将用心相连转化为自然运转，但同时也要检查自己的招式风格举手投足是否与太极拳传统以及师傅所示范的一致。如果不符，则查找错误并及时纠正，回归正道。此时还需深入理解各招各式的用法，并将其在实际操作中运用，有针对性地发挥每一个动作，而不是空谈。

这个阶段非常关键，是形成流派特征并展现个人风格的地方，不可忽视。

最后，“练拳”是最重要的一环，只有经过这一关才能由单纯的招数演变成内在力量，由形式转换为真正实力的展示。不论何种门派，如果没有这一段历程，也无法称得上真正了解这门艺术。在这个过程中，当你假想敌人存在，你不再只是在打击，而是在搏斗与拼争。这样状态下，没有我，没有时间，没有空间，你会自动地进攻防守，这看起来就像是昏迷状态，却反而是本能意识与所学技能共同发挥作用。你可能看起来像是随意行动，但实际上你已经达到了最高境界，无论外表如何，都显得自信满怀，无惧一切。而且这种无畏精神，让人感觉好像天生的勇士，对手即使强大，也不会让你退缩，因为你的内心已然超越了恐惧和担忧，只追求战斗胜利。但记住，这只是一开始的小试牛刀，最终目标仍然是追求吴文翰先生提出的那样的境界——既治愈他人，又不伤害他人，那才算真正达到了懂劲和神明两个高峰。