在我这七十多年的学练武学生涯中，我一直对武术中的推手技术充满了好奇和探索的欲望。尤其是太乙七步盘龙桩，这一招势在武林中有着深厚的文化底蕴和独特的艺术魅力。它不仅要求 practitioner 有着高超的内功，更需要他能够把握住技巧与意境之间微妙的平衡。

我的学习过程从单盘手开始，通过不断地实践和研究，我逐渐掌握了这一招势中的关键要领。在运用时，我始终坚持以“开三、合四、旋五即封即进”为指导思想，不断探索如何将这个理论应用于实际操作中。我发现，只有当我能准确把握每一个动作的节奏与力量，才能使整个招式流畅自然，既不会显得僵硬，也不会失去柔韧性。

在接力与听劲方面，我也尝试过各种不同的方法。我认为，最关键的是要学会感受对方的意识劲路，这就要求我必须保持高度警觉，同时又不能因为紧张而影响自己的气血循环。我会通过呼吸调整来保持心态，确保自己能够随时适应任何变化，从而实现真正意义上的“四两拨千斤”。

尽管经过长时间的研究与实践，但我仍然觉得自己还有很多不足之处。比如，在实际搏击中如何有效地运用这一招势，以及如何根据不同对手进行灵活变通，都是我未来需要继续深入思考的问题。不过，无论是过去还是现在，每一次挑战都让我更加明白，一名真正在追求卓越的人永远不会满足于现状，而是总是在不断前行，寻找那份最完美无瑕的声音。

此外，在我的学练旅途中，也遇到了许多值得铭记的人物，如鲁西拳家闫丕明、贾龙恩、北京秦重三等，他们给予了我宝贵的一针见血建议；顾留馨先生更是亲笔书写了一封激励信，让我倍感鼓舞。而在市武术馆（武术院）的研练过程中，与潘老师、黄老师等名家的切磋交流，让我的理解更加深刻。此外，还有王培锟、曾美英、于化龙、白云飞等12位嘉宾他们对于推手技术提出的宝贵意见，使我的学习获得了新的启发。

为了让更多人了解并热爱武术，我们北新泾地区成立了一支研究组，并且得到社区领导的大力支持。陈洪喜和闫敬仁被选为我们的指导员，现在我们每天早晚都在新泾公园或剑河路/泉口路的地方训练。这一切都是为了让传统武术得到更好的传承，为社会做出更多贡献。

最后，在2013年，我们还荣幸地迎来了精武总会传统 武术研究中心到访，将太乙金刚拳和洪洞老架太极拳作为传承基地授旗，这是一次难忘且富有成效的心灵盛宴，它进一步加强了我们团队间合作精神，同时也促进了我们的技艺水平提升。

正如古人的话所说：“君子喻于义，小人喻于利。” 我们这些追求真理的人，不仅仅是在追求个人目标，更是在为整个中华民族的情怀服务，为这片大陆上所有热爱武道的人们带来温暖与力量。在未来的日子里，我们将继续努力，不断向前，以期达到一个更加完美无瑕的地步。在这里，我衷心希望大家能像我们一样，对待这门艺术，用心去体验，用情去投入，用智去探究，让每一次挥拳都充满尊严，每一次站立都代表着自豪。