八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、一封手：封手兼捶与单二者之所长。它既重于内场（私下进行技击招法演练或比武，与人交手较技）朴实雄健的功力练习；又善于技击手法细腻妙巧多变；身法舒展大方高低起伏抑扬顿挫步法轻灵敏捷。一气呵成。封手最重要的是以“十盘”、“子母连”、“周家小”等组合而著称，演练起来独有特色。

二、二捶：捶是四大支柱，其中撕炮通背九环为代表。动作朴实劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟特别注重于技击招法与功力的练习，以内场为主要目的。此外还有登州炮、三星炮及七星抖底等更具实战价值现在流传得很广泛且拥有很高技术含量。

三、三单：单表演主外场（指套路表演），在此略作介绍。动作舒展优美快速灵活多变，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主要特点，其代表性如梅花金刚醉各式各样独具匠心无穷变化奇异。

诗曰：

八门测机人不知，

流传奇式少人知，

常人学皮毛艺，

那知其中变化奇。

每个动作都要紧密配合协调一致，出发弹性快似闪电虚中有实反客为主声东击西莫测变化，不死守成规随机应变恰到好处自然得体往往敌欲进退不得被动地位，这正是因为攻敌组合精妙至极，如十字、中平五点梅劈踢撩肘如封闭，每出五下犯五即“出一犯五”，疾风暴雨般连续不断攻击要害部位编排研究制定历代总结更新发展创编结晶掌握随心应物运用自如至境界需持之以恒刻苦研勇创新敢则能成就非凡。在这百余种中只选取一些具有代表性的进行展示深入探讨了解更多关于这个古老而神秘艺术的一切信息知识我们可以通过学习研究并将其应用于现代生活来增强我们的身体素质提高我们的精神状态提升我们的生活质量从而实现自我完善终身健康生活方式。这就是为什么说这种古老传统艺术仍然如此受欢迎也值得我们去深入了解并推广使用。