在1930年，铁岭的满族人吴翼军将八法拳传播到了上海。据吴自述，这门拳术起源于河南开封的陈光兴和陈鹤侣，他们学得这门拳艺。然而，关于这门拳术的创始人，有一段流传已久的故事：宋初道士陈搏，在观察蛇与鹤争斗时灵感迸发，创造了八法拳。但这种说法可能是后人的伪托。

实际上，八法拳很可能融合了太极拳、心意拳和八卦拳等多种武术技巧而成。这门打击艺术追求的是“体合于心，心合于意，意合于气，气合于神，神合于动，动合于空”。其中，“空”指的是一种似静非静的状态，是运动中达到自发本能运动并逐渐进入到一种境界中的表现。

八法具体分为以下几个部分：第一是气，即行气集神；第二是骨，即骨劲内敛；第三是形，即化象模仿；第四是随，即圆通策应；第五是提，即顶悬虚空；第六是还，即往来返复；第七是勒，即静定守虚；第八是伏，即隐现藏机。在练习中，要达到“开阖升降”，“化象虚空”，“神形清灵”，以及“动定静通”。

总之，在练习这门武术时，我们要以这些规则作为我们的指导原则，并将其运用得当。