在我国西北边陲的甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门历史悠久、内容丰富且特点突出的优秀传统拳术——八门拳。它不仅包括徒手套路，还包含器械套路；既有对练、对打、拆招和实战，又有各种单操和独练。八门拳具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术主要分为徒手套路和器械套路两大部分。在这里，我将重点介绍其徒手套路的内容。根据不同时间形成的不同套路，以及演练方法与风格特点，可将八门拳又分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

封手拳是一种兼具捶拳与单拳之长的手法，它重视内场朴实雄健的功力练习，同时善于技击手法的细腻多变。身法舒展大方，步法轻灵敏捷，演练起来节奏鲜明快速，有力，一气呵成。封手力的主要套路包括封手八快、中平掌、三花子母连等。

捶拳是八门中四大支柱之一，以撕炮通背九环捶为代表。这类动作朴实劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟，而且特别注重技击招法与功力的练习，以内场为主要目的。此外，还有登州捶、三星斗鸡腿等作为代表性作品，这些都属于捶的一部分，并拥有很高的地位。

单锤则以表演为主，动作舒展姿势优美快速灵活多变，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主要特点，如梅花单锤十字双刃金刚七星醉酒等都是经典之选。

诗曰：“机人不知其妙处，传奇少人能究竟。”

此外，这种技术还体现在交战时需紧密配合协调一致出手出腿要求弹性出击快似闪电虚中有实实中有虚声东击西变化莫测，不论出入都要随机应变恰到好处闪让挤靠自然得体往往置敌于欲进不能欲退不得被动地位。而这种原因在于攻敌组合的手法独到之处如十字、中平五点梅劈踢撩肘如封似闭皆密度很大的攻击能力强组合而成。一出必五下“犯五”说即对方一招我回五招连续不同的五种反击敌方使其无喘息机会疾风暴雨般胜利。此种组合编排每次快似每次狠用各部位弱点本能反应研究制定历代研磨检验不断总结更新发展所创而成也是历代精心血汗结晶所以说是技最强健身值最高的一项。但要想真正掌握并达到随心所欲得心应物运用自如境界必须持恒刻苦研励勇创新一定可成功。而不论在演练或实际应用上这其中内容繁复仅此简述（李俊杰）