在1930年，铁岭的满族人吴翼军将八法拳传播至上海。这门拳术据说起源于宋朝初期的道士陈搏，但这种创拳故事被普遍认为是虚构。实际上，八法拳可能融合了太极拳、心意拳和八卦拳的精髓，它追求的是一种内外兼修、动静结合的武学境界。

八法中的“体”指的是气——行气集神，“用”则是指骨——骨劲内敛。形态上的模仿（形）与自然界相融合，而随着情况变化而灵活应对（随）。提拔身躯至顶悬之高，进入无物可触之虚空状态（提），并能在往返之间寻得平衡（还）。勒住一切杂念以守持静定之心（勒），最终达到隐匿自身以待机遇而不露声色（伏）。

通过这样的练习，可以达到开阖升降、化象虚空、神形清灵及动定静通等境界。因此，在实践中，我们应该把这“八法”作为锻炼身体的心理指导，并将其运用到具体的打斗技巧中，以实现真正的武功圆满。