太极拳二十四式简化图解手型对比

他所讲述的手型是太极拳中的基本形态。这个古老的武术有三种主要的手型:拳、掌和勾。除了这些,传统太极拳还包括指法,这涉及到四并指等动作,如杨式太极拳中的“白蛇吐信”和“海底针”动作,它们强调了指型的运用。不过,由于现代太极拳更侧重掌法,因此现在手型中以掌为主,辅之以拳和勾。

首先是拳型:

在杨式中,四指自然卷曲,而拇指则扣在食指第二个节骨上。

陈式则要求四指并拢卷曲,将拇指压在食、中二节骨上。

吴式与杨式相似,但要注意虚实变化,不可过紧握。

武式有两种做法,一种与杨式相同;另一种将大拇指第一节扣在食第一节上,使五指尖不触掌心,形成半握姿势。

孙氏则将大拇 Finger 到中 Finger 第二节,与 Yang 式相似,但微微握紧。

然后是掌型:

杨氏要求五 指伸直分开,但不能完全伸直,以呈荷叶状。

陈氏让大拇 Finger 与小 Finger 合并向外仰,然后与食 Finger 分开,其余四 指微分开成螺旋形。

吴氏使大 拇 Finger 与食 Finger 分开,其余四 指微分开但比 Yang 式少,更向前弯曲形成两个部分。

武氏要求五 指平均分开但不完全伸直,大 脚与小脚对应领气,有时需内扣;其伸展程度超过 Yang 式,要朝上弯曲至一定角度,并且内凹度较低一些。

孙氏的 五 指自然分开,比武氏稍轻松。

最后是勾手(抓子):

这是一种屈腕后用手背击打或捉取对方的一种技巧。在吴、陈两家风格下,勾手类型相似,小 finger 最先卷起,其余按顺序而来,小 finger 尖贴于掌根,大 拇 Finger 贴于 食 index 的梢端。而杨家的勾手方式为五 指尖捏成一团垂下,不宜用力,使得空间足以容纳一个小球,同时保持腕关节无绷紧感。然而,在某些 Chen 家风格的演练中,也会采用其他形式如先将尖端挑出,然后再次收回。此外孙、武两家没有特定的勾手技巧。

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