八极拳，源自内家短打艺术，以宇宙之中八卦为命名依据，其拳法深藏天地自然之道。传统文献指出：无极动生太极，太极孕育两仪，两仪分化四象，四象再演八卦。其理体现了武学中的太极安定天下、八极定乾坤的哲学思想。太极变化可分为六十四种变幻形式，为预知未来提供先机，而八極則以六十四種精妙手法展现强者的威力。本门的练习旨在模仿自然界的对立统一，即柔和刚猛相辅相成。在守势时要沉稳如水，在攻势时要迅疾如雷。既有善于守备又能勇敢进击的智慧。

该拳术以肘部作为主要攻击工具，并将折断对方力量视为技艺高超的一环。其身法包括横、挺、竖三方面平衡运动，以及骨骼与肌肉协调一致的伸展动作。此外，还包括闪烁般快速移动、扭转身体切割对手防御以及胸部向后提起背部挺直等多种技巧。对于进攻和退却，它讲究封住对方手臂侧面近距离控制，同时翻转身体保持直立姿态。在进攻时要果敢发力，在退却时则需稳固不移。此外，该拳法的手法设计还包含拦截（一格）、缓慢缠绕（二缠）、逐渐推入（三裹）、寸步之间互换（四寸含）、突然崩解（五截）、圆满收敛（六圆玄）、柔韧融合（七绵化）以及坚硬撞击（八突撼）。