我亲手创造的中国太极螳螂拳，是由我这位师傅王郎（即于七）所发扬光大，他将这门武学传授给我，并且我还集大成，撰写了《少林衣钵真传·罗汉短打密钥》，让它流传开来，被人们尊为螳螂拳的总谱。我将原先属于少林派的武术融合进内外兼修、刚柔并济的王郎螳螂短打法，这就是我的独特之处。

自从我的师父升霄道人亲自传授给李秉霄后，这门太极螳螂拳便在清朝乾隆年间扎根莱阳。在那里，经过九代人的嫡系一脉相承，我们的衣钵至今仍然保持着完整。据碑石和古籍记载，我身边有李秉霄、赵珠、梁学香、姜化龙、宋子德、崔寿山、徐凤岐、孙德和孙志斌等九位弟子，他们都是太极螳螂拳正宗嫡系的一脉中的人物。

我们的练习方法不仅注重形象，更强调意境。我们专注于模仿蟋蟀般敏捷与灵活，以及以太极为基础的手部技巧，以及寒鸡步这样的脚法训练。这一切都旨在锻炼出一种力量，那种力量既有力又细腻，以一种特殊方式体现了“势偏骨正”的理念，我们追求的是劲道上的粗犷与自然，而非刻板无生气。

行功时，我们必须注意到以下几点：精神要爽快；动作要内里清晰；步伐要轻盈而和谐，还有一些特别的要求，比如“五和三催”。这些都是我们行走江湖时不可或缺的品质。