李派太极拳实战传统功夫大全招式在社会舞台上展现威力，通过更绳功、亦称抖绠绳的独特练习，增强臂力并整体力量。这种练习尤其在技击中显得凶猛和有效。

抖绠绳是一条大长绳，通常长度为20-30米，粗细适合双手握住。练习方法是将一头系在树干上，一端在地上拉直以做准备。在初学者开始时很难适应，但坚持后能成功。

右式抖绠和左式抖绠的动作相似，但方向相反。要点是拉平大绳至与系定处高度，并注意转身时腰、胯及腿部配合一致，同时发力气沉丹田，全身形成整体力。

单手抖绠可由双手演变，当臂力增大，全身上下配合一致，便可以单手操作，其威力无穷。在推手与技击中，这种内家拳法尤为重要，对于穿透敌人的内伤至关重要，而外伤易治则不然。

迎门铁臂选用小树进行按压，以掌根突然猛击木板或小树，使之颤动。此法结合熊形单把练习效果更佳，并要求前脚蹬踏地与掌根同时发力，使劲不分散。

鹞子翻身则是在原迎门铁臂基础上增加了翻身动作，从下向后向上翻掌，同时右脚蹬击，小树受力后原地颤动。这项秘技需要精心学习才能掌握，并能带来惊人的效果。

李派太极拳创始人李瑞东所创，是一种集武术、养生于一体的传统功夫，不仅能够提高个人实战能力，也有助于提升身体素质和心理健康。通过师承链条，如今已传至第六代，只要持之以恒且正确执行动作，就能见到惊人的变化。