在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种练习也会导致胸闷不适。一旦停止打太极拳，这些不适感就会消失。然而，这种情况并非疾病，而是由打太极拳姿势不当引起的。

原因很简单：首先，打太极拳时往往没有达到虚实分明的正确姿势，双重步子的重心全压在两个膝关节上，同时忽略了虚实转换的重要性，依赖于硬性的膝关节移动来完成动作，这样的长期磨损最终导致膝关节疼痛。

其次，由于过分强调低姿态，使得很多人超出了自身生理承受能力的范围。

再者，在讲究自然呼吸的情况下，一些学员却被要求配合呼吸进行训练，而实际操作中由于记忆力有限，不可能顺畅地结合呼吸和技巧，从而导致气急胸闷的问题产生。

因此，在练习太极拳时，我们应该尽量保持心情舒畅，全身放松，不要过度追求外表形态，而应致力于实现用意不用力、虚实分明、自然呼吸。如果条件允许，最好能找到一个懂行且以身作则、言传身教的老师，以正统方式学习传统太极拳，只有这样才能真正通过练习达到修身养性和延年益寿的目的。我们必须记住，打太極拳本质上的宗旨是健身、健体和陶冶情操，其最终目标是修身养性与延年益寿。此外，如果还能够练就一套防身健体的真功夫，那么何乐而不为呢？