在网络上广泛讨论的现象是：打太极拳时，膝关节疼痛尤其明显，特别是在执行陈式太极拳时。同时，这种感觉会伴随着胸闷不适，一旦停止练习这些症状就会消失。然而，这些问题并非疾病，而是由于姿势不当引起的。原因如下：

在打太极拳过程中，如果姿势不正确，没有达到虚实分明的状态，那么双重步子的重心往往压在两个膝关节上。这加之对虚实转换缺乏理解，只能通过松沉、摺叠和轻灵移动来实现，但却依赖于硬性的膝关节运动，以致久而久之两侧膝关节承受不了这种强烈的摩擦而感到疼痛。

过分强调低姿势锻炼，使得自身生理承受能力被严重超越。

太极拳讲究自然呼吸，但很多学员要学习配合呼吸，而不是顺其自然地进行。这导致了无法融合呼吸与拳架子，使得手忙脚乱，气急且胸闷。

为了避免这些问题，在练习太极拳时应该尽量保持心情平和，全身放松，不应过度追求形态或标准，而应努力达到用意而非用力，不要使用蛮劲或僵硬刚劲。更重要的是，要达成虚实分明和自然呼吸。在条件允许的情况下，可以寻找懂行且能够以身作则、言传身教的老师进行正统有礼有序渐进的传统太极拳学习，从而真正修身养性、延年益寿。此外，还可以通过太极拳练就一身防身健体的中国武术功夫，为身体带来更多好处。