在网络上广泛讨论的现象是：练习太极拳时，尤其是陈式太极拳，许多人都会感到膝关节疼痛，同时伴随着胸闷不适。这种症状一旦停止练习就会消失，这并非疾病，而是一种姿势不当引起的问题。

问题的根源很简单：

在练习过程中，如果姿势不正确，没有达到虚实分明的状态，往往会采用双重步子，将重心压迫到两条膝关节上。此外，对于虚实转换的理解不足，只能通过硬性的顶部移动来完成，而不是采取松沉、摺叠、轻灵移动。长此以往，两条膝关节承受不了这样的磨损，最终导致疼痛加剧。

过分强调拳架子的低矮姿态，不顾自身生理承受能力。

讲究自然呼吸，但很多人学习时未能将呼吸与拳架相融合。记忆繁复的拳架难以顺畅配合呼吸；反之，也难以忽略拳架而专注于呼吸，从而导致手忙脚乱、气急chest闷。

在练习太极拳时，我们应当尽量保持心情平和，全身放松，不要过分追求形态或姿势，更要实现用意而不用力。避免使用蛮劲和刚劲，以达到虚实分明和自然呼吸。

条件允许的情况下，我们应该寻找一个通情达理且注重身教的人才师傅，在有礼貌、有序且渐进的情境下接受正统传统太极拳培训。这是修身养性延年益寿之道，同时也能够锻炼出真正防身健体的中国太极功夫，是何乐而不为呢？

总结来说，打太极拳最根本的是为了健身、健体和陶冶情操，其宗旨就是修身养性延年益寿。如果能够练成真正有效的地中国太极功夫，那么这份乐趣又怎样可以错过呢？