PFT体适能训练模型包括，体态
功.能.恢复训练，体适能训练，运动表现训练。
纠正训练
这是赛普7.0课程体系研发的一个适合健身市场发展的模型，结合的国.际.四.大.认.证的健身理念以及科研成果的。
你可以试下一个叫做 运动解剖的App，但只有在ios 苹果系统有。如果是真的想深入学习运动的话可以试试这款，里面有大量的动作，还有增强现实功能和各种三维模型，内容非常多。如果只是想简单健健身的话推介Nike Training Club或是keep这些。
健身教练教学员的一般步骤如下：
1. 讲解授课模型：在开始第一节课时，教练需要向学员解释授课模型，包括课程的时间安排，健身计划和目标等。
2. 评估中找问题：在了解学员的基本身体状况、生活方式和健身目标后，教练会进行测量和评估，找出可能存在的问题。
3. 制定个人计划：根据评估结果，教练会为学员制定个人健身计划，包括饮食建议、训练方式和运动量等。
4. 实施计划并监测进展：在开始执行个人计划后，教练会定期监测学员的进展，根据需要调整计划。
5. 提供专业建议和鼓励：教练会提供专业建议，解答学员的疑问，同时对学员进行鼓励，以帮助他们保持动力。
健身机器人是由一系列通用玩具元件精心构建设计而成的机器人模型。安装完成后，可通过减速马达带动机器人模拟椭圆机做健身踏步运动，形态非常有趣，让孩子爱上动手，爱上创造，激发对科学的兴趣！
在keep中，用户可以通过自定义训练功能，创建自己的训练计划，以满足个人的锻炼需求。下面是自定义训练的步骤：
1. 打开keep应用并登录账号，进入主界面。
2. 点击底部导航栏中的“训练”选项，进入训练页面。
3. 在训练页面中，点击右上角的“+”号图标，选择“自定义训练”。
4. 进入自定义训练页面后，可以选择“创建新计划”或“使用模板”。
5. 如果选择“创建新计划”，则需要输入训练计划的名称和训练目标。
6. 接着，在自定义训练页面中，可以选择不同的训练动作，设置每个动作的时间、组数、休息时间等参数。
7. 如果需要增加或删除训练动作，可以点击“添加动作”或“删除”按钮。
8. 当完成所有设置后，点击右上角的“保存”按钮即可保存自定义训练计划。
通过以上步骤，用户可以轻松创建自己的训练计划，并根据个人需求进行调整。同时，keep还提供了训练计划分享功能，用户可以将自己的训练计划分享给其他keep用户，以便其他人也可以使用这个训练计划。
可以自定义训练。
因为KEEP App提供了自由训练的功能，用户可以在锻炼开始前设定锻炼时间、锻炼部位及锻炼强度等参数。
可根据个人需要自定义训练内容，达到更好的效果。
延伸内容，用户还可以通过使用外设，如智能手环、跑步机、哑铃等来增强自定义训练的效果。
同时，用户还可以在KEEP社区中，分享自己的训练计划，获取其他用户的锻炼建议，扩展训练知识和方法。
