我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，成为中华民间武林一奇葩。所谓螳螂的“”：即心与意合、意与气合、气与力合，称为内三合；肩与胯、肘与膝、手与足称为外三合，内外相融故称其。

它的桩法，以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功的入门拳。其主要套路有：左右圈、接手圈、六铁叉手、撩人掌、插花手、镜中藏花、照面灯、中手奔、三锤；对练有：螳螂对三锤、大枪磨盘对三锤。

它的主要器械有：刀、大枪、小棍。大刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，小棍五虎擒羊棍以点扫劈撩带为主。技击要诀即十二个字，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳种不尽相同，在风格上更有其特色，它的拳势稳健紧凑，劲力精巧合一，其特点是简单朴实直来直去，一招胜千招，一屈一伸节奏分明朴实无华；动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉绳遇见拦路虎打赢战。应用时两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法脚步并用腰轴发力集中动作强调一步到位双臂并举。一发即至。说到这门学问，有“不招架只一下犯了架三两下疾上还加疾还嫌迟”之说。在发拳时要求气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做到眼快不如口快。

这是一种以实练实打实用的功夫技法讲究远了用拳近了用腿远了用腿近了用膝顶做快攻直取活先速则第一。在打法上讲求快速突然后发制人，用法上讲求就地发来就地打战略技击追求敢打必胜信念和胆量临畏不惧勇往直前充分运使得心应体形象正确形体姿势正规眼快但非先行身体随意变化莫测变幻莫测变化莫测化解敌人的攻击最重要的是长期揣摩苦练实践才能真正把握住这门武术中的奥秘和力量。这是一种快速凌厉多变且极具实际价值的一门艺术，对于强身健体防病保健大大益处愿此武术在世代相传中永放光彩让更多的人能够享受到它带来的健康益处。