我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合的内三合和肩胯肘膝手足外三合相结合，这便是其独特之处。

螳螂拳中的桩法，以弓马步为基础，以三锤作为基本功入门。主要套路包括左右圈、接手圈、三铁叉手等，对练则有对三锤和磨盘手对三锤等。

此外，螳螂拳还有一套器械技巧，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，棍则以五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。技击要诀简明易懂，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技术内容和拳种不尽相同之外，它在风格上也有其独特性质，其拳势稳健紧凑且精巧。此风格简单朴实直来直去先招后打节奏分明朴实无华；动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎即可打赢战。在应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法腰为轴发力集中。动作强调步到拳到一发即至。

此外，还有“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”等谚语指导我们如何做到气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做到手眼身法步形体姿势正确讲究眼快不如手快。

这是一种实用性极高的武术，它讲究远了用拳近了用腿；远了用腿近了用膝顶使得攻防策略既迅速又突然。而在使用时，则更注重随机应变出手准确而迅速战胜敌人。在战术上追求敢打必胜的信念和胆量临畏勇往直前充分展现自身才能达到一种平衡状态。

最后，在把式方面，每个动作都需要根据对方的情况灵活调整，而不是死板机械。而在练习中，我们应该保持攻防意识只有真正能长期苦练才能达到真正掌握。此外，通过刚柔相济阴阳奇正变化莫测的方式提升自己的力量。

综上所述，螳螂拳是一种快速多变实用的象形武术因其性别无歧老少皆宜器械简单就地可练凡能坚持下去，对身体大有益处愿这支民间奇葩永放光彩。