我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”即内三合；肩与胯、肘与膝、手与足称为外三合，内外相融故称其。它的桩法以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功的入门拳，其主要套路有：左右圈、接手圈、六铁叉手等。

此外，螳螂拳还包括对练如：螳螂对三锤和磨盘手对三锤，以及多种器械技击，如刀、大枪和棍各具特点。技击要诀简明扼要，为十二个字，即勾挂锯锉等。

尽管技术不尽相同，但它在风格上独具特色，其拳势稳健紧凑且劲力精巧。一方面，它保持朴实无华，一来直去先招后打，一伸一屈节奏分明；另一方面，它动作紧凑严密，每出每回都讲究出手如穿箭回手如拉锯。而发拳时要求两肘不离肋两手不离心，用腰发力集中，全靠腰部运转使力量集中。此外，还强调步到拳到，双脚并用一发即至，并且有一些具体的打法谚语，如“不招不架只一下，犯了招架三两下”，“疾上还加疾，还嫌迟”。

这是一种实战性强，以实练实打实用的武术，它讲究远用拳近用肘；远用腿法近用膝顶。速度快攻直接，是一种以活为上以速为先的心理原则。在使用中，不仅要随机应变，更要快速突然及时制敌。而在战略技击中，要有敢打必胜的心态，无畏前行，把胆量、二力、三技术结合起来才能达到目的。在战术上，则追求稳准快狠，同时体现出举手情感全无前后的连贯性。

最后，在把式训练中，要依据架式进行，而应用则因进而定。在平日练习时，要有攻防意识，只有这样才能真正做到练时似有人用时似无人，这需要长期苦练和不断地揣摩。我相信，只要坚持下去，对身体健康大有裨益。这支武林民间奇葩，我们愿让它世代相传，让它永放光彩。