我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合的内三合和肩胯肘膝手足外三合相结合，这便是其独特之处。

螳螂拳中的桩法，以稳健的弓马步为基础，通过三锤作为基本功入门。其主要套路包括左右圈、接手圈、六铁叉手等；对练则有螳螂对三锤和磨盘手对三锤。

除了拳种，还有刀、大枪、棍等器械使用技巧。刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则是五虎擒羊棍，以点扫劈撩带为主。而技击要诀则简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

此外，在风格上，它呈现出一种朴实无华但动作紧凑严密的特点。一方面是简单直接，一招一式都直来直去，有节奏分明；另一方面动作紧凑严密，每一次出手如穿箭回手如拉锯，与拦路虎交战时能打赢。

在应用时，要求两肘不离体侧两手不离心，用腰发力集中，使得步到拳到的手脚并用，一发即至。在训练中，要注意气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然，同时做到正确的手眼身法步形体姿势。

这是一种实战兼备的武术，它讲究远用拳短用腿快攻直取，确保每一击都迅速而突然且准确。在打法上追求速度和突然性，用法上讲究“就地发来就地打”，展现出敢于进攻必胜的心态。在战术上强调提防快攻抢占优势位置，并体现了稳准快狠的一贯风格。

把式练习需注重架式把握，全凭架势变化应变。此外，在平日练习中，要培养良好的攻防意识，只有长期苦练才能达到真正无人似有人状态。当将这种技艺运用于实际战斗中，可以充分利用刚柔相济阴阳奇正变化莫测之美，让敌方措手不及。

综述所述，螳螂拳是一种快速多变、高效实用的武术，不论性别或年龄，都能从中受益丰厚。这份武林民间奇葩，不仅增添了中华文化瑰宝，更将随着时间流转，为后世传承下去。