我深知，流传至今、造福于世的螳螂拳，其精到之处在于祛病强身，老幼皆宜，使其成为中华民间武林的一大奇葩。所谓螳螂的“心与意合、意与气合、气与力合”，便是内三合；而肩与胯、肘与膝、手与足相融，为外三合。这正是它独特之处。

螳螂拳的桩法，以弓马步前提后拖步为基础，以三锤为基本功入门拳。其主要套路有：左右圈、接手圈、三铁叉手等，对练有对三锤和磨盘手对三锤。

此外，螳螂拳的主要器械有刀、大枪和棍。刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则以五虎擒羊棍点扫劈带为主。技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技击内容和拳种不尽相同，在风格上，更显得独具特色，它们的拳势稳健紧凑，有着精巧合一之美。在动作上，一方面简单朴实直来直去先招后打，一屈一伸节奏分明朴实无华；另一方面动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎即可打赢战。

应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法腰为轴发力集中。而动作强调的是步到拳到 手脚并用一发即至。一旦招架犯了就要迅速还击甚至加快速度再次还击。

做到气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然做好眼快不如手快形体姿势正确讲究眼快不如手快。在战斗中讲究远了用拳短近身使用肘远了用腿近了用膝顶快速突然后发制人策略上追求敢打必胜信念胆量临畏但勇往直前把一、二、三充分发挥才能达到全体配合快速直接目的。在战术上稳准猛狠体现举双重情向前跟后难逃走特点遇敌沉着冷静气催力身体抖即爆巨力使对方措未及形影不知出其意而击之。

把式全凭架式变化莫测刚柔相济阴阳奇正变化莫测综述起来，这是一种快速凌厉多变实用的象形武术因性别年龄限制自由且器械简单凡能长期揣摩练习坚持益处愿让这支武林民间奇葩永放光彩...