我深知，流传至今、为世人带来福祉的螳螂拳，其精妙之处在于祛病强身，适合各年龄段的人群。它以心与意合、意与气合、气与力合的内三合和肩胯肘膝手足外三合相结合，这便是所谓的“”。螳螂拳中的桩法，以弓马步为基础，以三锤作为基本功入门拳。其主要套路包括左右圈、接手圈、六铁叉手等，还有撩人掌、插花手等对练套路。

此外，螳螂拳还融入了刀、大枪、棍等器械使用技巧，其中刀以劈撩抡扎为主，大枪以勾扎崩搓为主，而棍则以五虎擒羊棍点扫劈撩带为主。其技击要诀简洁明了，即勾挂锯锉弹刨蹬跷肘角顶横。

除了技术层面上的独特性，其风格也具有稳健紧凑精巧的一致性。简单朴实直来直去一屈一伸节奏分明朴实无华，是其主要特点之一。而动作紧凑严密讲究出手如穿箭回手如拉锯遇见拦路虎即可打赢战。在应用时要求两肘不离肋两手不离心发拳用拧转钻缠丝法腰部发力集中步到拳到手脚并用一发即至。

此外，还有“不招不架只一下犯了招架三两下疾上还加疾还嫌迟”之说。在做出每一个动作时需气沉丹田舌尖上顶头要直身要自然保证正确的手眼身法步形体姿势。此外，它是一种实打实用型拳术远了用拳近身则用腿；远了用腿近身则用膝顶快攻直接取胜讲究随机应变。

在战斗策略中追求敢打必胜的信念和胆量临畏不惧勇往直前充分展现技术才能达到全神贯注地进行战斗。在战术上强调稳准快狠体现举手不留情前后连环难逃走特点。一交手就逼对方无法出 手静待动速间必胜遇敌冷静沉着使对方措 hand 不及仍未发现形影突然袭击而击之把式全凭架式高低变化因进定制平时需攻防意识长期苦练揣摩实现实际效果。

最后，在劲力方面讲的是刚柔相济阴阳奇正变化莫测。这支武林民间奇葩因其快速凌厉多变且实用的特质，对于强身健体防病抗病大有裨益愿让这支古老艺术永放光彩世代相传给后人。