在武术的世界里，常有人将“劲”和“力”混为一谈，但实际上这两者有着不同的内涵。李庆荣老师曾探讨过这一问题，并提出了对金庸小说中武功名称的独特解读。

首先，我们来看“内劲”。在物品的层面上，“内势”可以理解为某个系统内部所蕴含的能量。在太极拳这样的内家武术中，练习者通过修炼不断提升自身的“极限内劲”，即在一定时间点上能够释放出的最大能量。这个概念与人的体能状态紧密相关，一般认为随着练习者的水平提升而增加。

接着，我们转向“外力”。外力的概念涉及到两个或更多独立物体之间相互作用，如碰撞、推举等。在这些情况下，每个物体都会感受到一个反作用力，这是由牛顿第三定律描述的物理现象。这意味着每个物体都同时具有一定的力量，同时也会感受到来自其他物体相同大小但方向相反的力量。

对于那些不明白此理的人来说，他们可能会提出：“我自己打自己算不算是一种力？”这种说法其实是在探讨总系统（一个人）与子系统（手臂、腿部等）的关系。如果把自己的身体当作一个整体，而不是分解成多个部分，那么所有动作都是由“内劲”驱动。而如果把身体各部分视为独立存在，则每一部分之间互动产生的是一种力的效果。

褚桂亭师傅曾经这样说过：“练拳就是要找劲……留几分拳的味道。”这说明了无论是对抗他人还是单纯为了提高个人实力，都应该专注于培养和发挥自己的内部潜能，即所谓的心之力量，而非简单地依赖于外部力量或冲击力的强度。

最后，我们需要明确的是，“内劲”主要衡量的是系统内部能量大小，而“外力”则是指两个或多个系统之间传递能量后产生的一种影响。两者之间最大的区别在于是否涉及到两个以上独立体系间相互作用，以及它们如何利用对方进行调整以达到最佳效果。这也是太极拳追求的一种高级技巧——如何平衡双方，使得对方无法有效缓解你的攻击，同时使你的攻击既不会伤害你也不失其威力。此过程涉及到个人实力的全面提升，包括速度、技巧以及最核心的地基——即心之力量，也称之为真正的大智大勇。