在太极拳的修炼中，除了注意动作的流畅和内力的发挥，还有一个不容忽视的要素，那就是眼神。"眼随手动，手眼相随，目随势注"是太极拳练习中的重要原则，它要求练者将眼睛与双手、身体动作紧密结合起来，使得整体运动显得更加协调和自然。
然而，有些人在练习时可能只注重掌握各种动作程序，不够关注眼睛与手法之间的配合。这导致了很多人的表现并没有达到最佳水平。有人认为，因为太极拳不是像武术那样快速激烈，所以不需要特别注意眼神。但这种看法是不准确的。虽然太极拳有其独特风格，但它同样具备传统武术的一般特点，比如精气神等。在表达这些特质时，眼睛起着至关重要的作用。
一句老话说：“眼为心之苗”，“神发于目”。这意味着通过眼睛，可以感受到一个人的精神状态和意志。如果想要让自己的太极拳展示出完整且充满活力的形象，就必须运用正确的手法来引导观众通过你的眼睛来感受你内心的情绪和意图。
在实践中，我们可以使用两种主要的手法来进行——随视法和注视法。随视法是指根据身体各个部分移动而调整瞄准方向，让眼睛跟上每一次转变，无论是前后左右都应灵活变化，以此展现出一种柔软而自如的感觉。而注视法则是在完成某个姿势或动作后，将目光集中到远处或双手上，这种方法常用于强调某个瞬间或者结束某个阶段。
以24式太极拳为例，当我们执行“左搂膝拗步”这一招时，如果右臂向外抬起，那么我们的目光也应该跟上，而当左臂接近右肩准备推出时，则需要稍微提前一步，让我们的意识先行。此举使整个过程显得既流畅又具有韵味。而当我们做云手的时候，我们虽然专注于右臂，但不能忽略左臂及腰部转身带来的节奏感，只有这样才能保证整个舞蹈才会连贯无缝，即便是在不断交替的情况下，也能保持全面的观赏效果。
总结来说，在学习和实践太极拳时，要对待 眼睛并不仅仅停留在表面层次，而是要深入理解其对于整体表现质量影响巨大。如果能够正确地运用以上提到的两种基本技巧——随视法与注视法，就可以帮助提升个人练习效果，同时让更多的人欣赏到这门古老艺术形式所蕴含的心理力量、情感共鸣，以及那独有的美妙风范。
