练习太极拳时，眼随手动，手眼相随，目随势注，是实现身形兼备、内外合一的关键。但有些人只关注动作程序的变化，而忽视了眼神的配合，或是配合不协调，因此难以展现出太极拳独特的情感与韵味。

造成这种现象的一个主要原因是对太极拳中眼神作用认识不足。有人认为，因为太极拳不像其他打击型武术那样快速有力，所以在表现上可以省略或不重视眼神。然而，这种说法是不准确的。虽然太极拳确实有其风格和特点，但它同样具备中国武术的一般特征，如精气神。在表现方法上，要通过眼睛来表达这些内在状态，以此来显示出动作完整而饱满。

在运用眼睛这一工具时，我们需要注意两种基本的手法：随视法和注视法。

随视法，即目光追随手臂运动方向变化。这意味着，无论过目暂见、前观后看、左顾右盼等不同的眼部移动，都应与身体动作紧密结合进行。此举旨在强化“眼睛跟着手走”的概念，就像24式太极拳中的“左搂膝拗步”这样，当向右转身侧举臂时，双眸应跟进；当到达左手搟抱、右手推出的瞬间，则让双瞳先行一步稍显优雅，而至于最后定点时带点挑眉，不仅增添了一丝魅力，也使得整个姿态更加流畅自然。

此外，还要注意腰部转体与眼睛一起移动，这样的配合能使整个人体活动得以更好地展现。比如，在执行“云手”姿势时，即便你专注于右臂，但同时要注意左臂及重心左右移动，并非放弃，而是重点放在右边，同时保持对周围环境敏锐意识，以防万一需要迅速调整焦点。当左臂完成转移后，你又将注意力重新聚焦于新目标上。这类似于一个不断旋转的小圆圈，每个环节都紧密相连，无缝隙。

第二种技巧——注视法，是指在某些指定阶段，将目光平直向前或直接锁定到远处。在这个过程中，一次性捕捉并释放精气，使之达到最佳状态。而且，这种瞬间只有在两个动作交替之间短暂出现，比如“挥琵琶”这个姿势，它要求你用左掌固定一条线，然后再轻轻松开，让精神从凝固到释放，从静止到飞扬。一言以蔽之，就是那一种由停顿而生的继续，与意念无缝接轨，让人感觉仿佛时间倒流，却又始终留下最完美的一帧影像，那才算是真正把握了这段瞬息千变的心理空间。

因此，对待练习者来说，更重要的是要理解并掌握如何有效地使用这两种技术，使它们成为自己的语言之一，用以沟通自己的内心世界，以及通过身体语言传达给他人深层的情感和智慧。不过，最终成果并不取决于单纯学习这些技巧，而是在日复一日的修炼中，将它们融入骨髓，让每一次呼吸都是对自己最真挚的声音响应，每一次挥舞都是灵魂深处的情感溢露，只为那份被称为“精气神”的东西能够充分发挥其力量，让每一次演绎都透露出一种超越物质界限的心灵境界。