自古以来，混沌之初，便有了阴阳的区分，一画开天地，万物皆因阴阳而生阻。唯有圣人能掌握这阴阳之道，以理御气，以气行理，将其应用于日常生活和人际交往，使得仰不愧天、俯不怍人，达到与天地为一的境界。

学习太极拳亦是以理为主，以气为辅，其用功与圣贤无异。但圣贤所修炼的是全体，而我们只需掌握其中的一端。因此，要先养气、顺气，并且在练习中保持敬畏的心态，不要让惰慢或逆反的情绪干扰我们的练习。当用力久了，有机会自然而然产生妙趣，全身心都能感受到这一点，那就是真正的悟到。

学者们常常急于求成，没有耐心去磨砺自己的技艺，只是在稍微努力了一下就期望立即取得成果。这跟孔子的“先难后获”原则相违。而真正的修炼，是要像孟子说的那样，“必有事焉，而勿正，心勿忘，勿助长也”，这样才能不断进步。

如果理念没有明确，就需要找一个明白的人来指导；路途迷茫，就需要找到一个懂行的人来帮助。如果既明白又清晰，还不能完全领悟，那么再加上持之以恒的努力，就可以持续前进，最终达到目的。不论小成还是大成，都需要时间，比如说三年的小成或者九年的大成。在九年之后，你将自然想要继续，不断提升自己，不断向更高层次迈进，即使到了老年，也不会停歇。对于那些急躁的心灵，这些话语提醒你要耐心一些。