金庸笔下绝世神功之太极拳，顾留馨所传，实乃内外兼修、身心双健的至宝。它不仅能使人体内外协调发挥，更是治疗疾病的良方。在新中国成立后，由于政府的重视和医务人员的努力，太极拳已被广泛应用于医院和疗养院，被列为综合疗法的一部分。现在，在我国及海外，它已成为医疗体育中的重要项目。

那么，练习太极拳对身体又有何益处呢？为了帮助读者理解，我们先将太极拳对各器官生理作用分述如下：

锻炼神经系统，提高感官功能

打太极拳时需精神贯注，“意守丹田”，无杂念。“心静用意”使神经系统受自我意念控制能力得到提高，使信息传递速度高正确性高，从而改善神经系统功能。

有助于心脏、血管和淋巴系统健康

太极拳通过“气沉丹田”促进了血液循环，加强了心脏营养作用，对保持心脏、血管和淋巴系统健康有益。

增强呼吸机能，扩大肺活量

太极拳采用腹式呼吸，使呼吸自然深长细缓匀柔，有助于保持肺组织弹性，发展呼吸肌等。

促进消化功能与体内物质代谢

神经调节过程改善，使膈肌腹肌收缩舒张影响肝脏胃肠运动，加强消化吸收能力等。

加强肌肉骨骼关节活动

螺旋式动作锻炼全身肌肉群增强收缩力加速新陈代谢提升骨质坚固度减少关节问题。

畅通经络

中医认为精气畅通与健康密切相关。太極拳练至一定时间产生行气现象，是体内气血并提反应，有助於調整經絡。

综上所述，将金庸笔下绝世神功融入到太極拳中，不仅锻炼意识动作同时，还能达到合乎生理规律的效果。它适用于不同年龄段的人群，无论是青壮年还是中老年人、妇女或体弱多病者，都可从中受益。此法要根据个人状况由易到难由简到繁循序渐进，以获得最佳效果。