梅花拳，源远流长，其历史可追溯至汉代。然而，它真正崭露头角是在明末，并在清代达到鼎盛。千百年来，这门秘密传授的内家拳种一直保持着其古朴而神秘的特质。

梅花拳以其独特的文武交融、动静谐和、形神统一著称。在实战中，以技击见长，步法奇巧，瞬息万变。它不仅要求外部练形，更强调内在修养，以达到形气合一的境界。这是一种内外兼练的拳术，通过“表”（即筋骨皮）的练习，即所谓“外丹”，并将之与心意合一、意气合一、气力合一相结合，最终达到“气化”的高级状态。

梅花桩分为两大部分：拳法系统和器械部分。此外，还有一些其他的一些练功方法。基本拳架称为“干枝五势落地梅花桩”，简称为“梅花桩架子”，是梅花拳学习生涯中的核心内容之一。

此外，梅花桩还具备精深莫测奥妙非常的技击三盘招法，以及一种特殊的步法叫做“八方步”。这种步法有三种不同的版本，“小八方”、“中八方”和“大八方”。其中，“大八方”又被称作群步，是一种随机变化的手脚动作，使得对手难以预测对方下一步会如何行动。

总之，梅花拳是一门注重身心兼修、技术高超且富有韵味的古老武术，它承载了几百年的历史文化遗产，为后人提供了一套严谨训练体系和独特技击手法。