我认为，任意混圆养生太极拳是一种既能锻炼身体又能陶冶心性的运动。练习时，强调的是内在的意念流动，以心来引导气息，通畅体内的经络，达到阴阳气血的平衡，从而提高个体的自我调节能力——这与西医所说的抗病恢复能力和免疫力相呼应。

这个太极拳有多重功能：它不仅可以用于治疗疾病、健身保健，还能帮助修身养性、美化形象、增进智慧，同时激发潜力，并提供自卫技巧。通过这种方式，我们可以维持健康状况，提升整体气质，并提高生活质量。

任意浑圆养生太极拳是我师傅任孝杰大师根据自己的想法创编出来的一套拳法，它鼓励随心所欲地表达，不受任何限制地融合各式各样的武术精华，以追求一种圆润灵活而不拘一格的状态为目标。这套太极拳以杨氏大架作为基础，又融入了陈氏混元式和少林拳中的技巧，使得练习起来既轻松又富有韵味，更注重关节活动和变换转势。

当我们进行演练时，要保持站立稳固中正，有着轻盈洒脱之感，同时让拳势显得宽敞自然，让动作流畅柔软。架势则可高可低，这种特点使其适合不同年龄层次以及各种身体状况的人士进行锻炼。