在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地，流传着一门独特的优秀传统拳术——八门拳。它历史悠久，内容丰富，特点突出，不仅包括徒手套路，也包含器械套路；既有对练、对打、拆招和实战，又有各种单操和独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容可以分为徒手套路和器械套路两大部分。在这里，我将主要介绍徒手套路的内容。根据不同的时间形成，以及演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

首先是封手拳，它兼具捶拳与单拳二者的优点。它既重视内场（私下进行技击招法演练或比武）的朴实雄健功力训练，又善于技击手法细腻妙巧多变；身法舒展大方、高低起伏抑扬顿挫；步法轻灵敏捷。一气呵成。封手 punches 主要套路包括封手八快、封手信子、中通背、三角掌、小周家十盘、大周家子母连、三沉劲及七连子等。

其次是捶 punch，这是八门 pistol 的四大支柱，其中以撕 punch、炮 punch 和通背 punch 为代表。捶 punches 套路动作朴实，劲力饱满雄健，一招一势，一丝不苟，而且特别注重技击招法与功力的训练，以内场为主要训练目的。此外，还有登州捶、小长林登州捶、大长林登州捶及七星 捣 等属于此类别，但尤其值得注意的是登州 捣 及七星 捣，现在流传得很广泛，具有很高的实战价值。

最后是单 punch，它以表演为主，在此略作介绍。单 punches 表演起来动作舒展，大方姿势优美快速，有力灵活多变，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主要特点，其代表性套路包括梅花 single kick 十字 single kick 七星 single kick 金刚 single kick 醉singlekick 等。

诗曰：“八门测机人不知，

流传奇式少人知，

常人学皮毛艺，

那知其中变化奇。”

八门 pistols 技击特色在于交战时的手眼身法步紧密配合协调一致出入迅速弹性而且虚中有实 实中有虚声东击西变化莫测。不论出入或足，要随机应变恰到好处闪让挤靠自然得体往往置敌于欲进不能欲退不得被动位置。这源自攻敌组合之特殊性，如十字 hand 中平 hand 五点梅 劈踢撩肘 如封似闭等皆密度高攻击能力强的一种组合。一出就五下这就是“出一犯五”的说法，是指对方出的我反五次用不同的手位反射敌方，让敌无喘息机会犹如疾风暴雨一般一举将敌败。

这种组合必需快似快狠似狠每一个都要攻击要害部位编排研究制定经历历代师傅多年的检验总结不断更新发展所创编而成也是历代师傅毕生的精力血汗结晶所以说 八門 fists 是一种技术极强且健康极佳的一种艺术然而要真正掌握学习到技术精髓并达到随心所欲得到心应付运用自如至高境界必须持之以恒刻苦研习勇敢创新才能取得成功 八門 fists 不论在套route 演习还是在战斗中的应用它内容非常丰富只不过这里所述只占小部分代表性的内容。（李俊杰）