八门拳术，流传于甘肃、青海、宁夏、新疆等地，是一门历史悠久的优秀传统拳术。它不仅包括了徒手套路，还包含器械套路，既有对练、对打、拆招和实战，也有单操和独练。八门拳术在健身和技击方面都具有很高的价值。

其主要内容分为徒手套路和器械套路两部分。在这里，我将介绍其徒手套路内容。根据不同时间形成的不同套路以及演练方法与风格特点，可以将八门拳术分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

封手拳是兼具捶拳与单拳之长，它重视内场功力的朴实雄健，同时也善于技击的手法细腻多变。步法轻灵敏捷，一气呵成。封手拳的主要套路包括封手八快、通背、中平、三软、二软、一硬等。

捶拳是八门中四大支柱之一，以撕拳、炮枪及九环捶为代表。这类套路动作朴实劲力饱满，有着很高的技击价值。此外，还有登州捶、长林登州捶等，都是流传广泛且具有较高实战价值的。

单拼则以表演为主，动作舒展、大方姿势优美快速灵活，以纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为特点，其代表性套路如梅花单拼十字单拼七星单拼金刚单及醉單各自擅长一种不同的风格变化莫测。而诗云“八門測機人不知”，正反映了这門藝術深不可測與獨特之處。

在攻敌组合上， 八門技術有一絕對獨到的優勢，如十字拍、中平拍五點梅劈踢撩肘如封似閉等組合，這些都是密集強大的攻擊組合，一出就至少五下，“出一犯五”的說法，就是這樣連續用不同的五種方式回擊敵人，不給他們喘息時間，就像疾風暴雨般迅速將敵人擊敗。但要真正掌握這些技術還需要持之以恒不断練習才能達到隨心所欲的地步。