八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、封手拳：封手拳兼捶拳与单款二者之所长。它既重于内场（内场：是指私下进行的技击招法的演练或比武，与人交手较技）朴实雄健的功力练习；又善于技击手法的细腻、妙巧多变；身法舒展大方、高低起伏抑扬顿挫步法轻灵敏捷。演练起来，节奏鲜明快速有力，一气呵成。封手勤主要素件共快信子通背封心抖底掌周家小十盘子母连十沉劲十连子等素轮演练起来独有特色。

二、中捶：中捶是八门打艺四大支柱其中以撕炮通背九环中为代表。在此简介之外还有一些如登州中七星中也属于中打艺术现在流传得很广泛具有很高实战价值待以后再做详细介绍。

三、中单：中单表演动作舒展优美姿势快速灵活多变纵蹦跳跃闪展腾挪跌扑滚翻为主特点梅花金刚醉等各类素轮均属此类。此诗以为：“机人不知奇少知常人学皮毛艺那知变化奇。”这就使得人们对于这项技术更加好奇并且渴望学习。而不论何种方式都必须紧密配合协调一致出发出腿弹性出击速度迅猛而虚实结合声东击西变化莫测每一步皆需根据时空敌强弱而酌情决定绝不能死守成规随机应变恰到好处突然转移让敌无从措辞。这正是因为该技术组合了许多独到的攻击组合如“五犯”、“如封似闭”等每一次攻击最少五次让对方难以喘息造成一种疾风暴雨般效果不断攻击要害部位。这就是为什么说这是非常有效的一种技术也是经历了几百年的精心研究总结后才形成今天这样的形态。但要想真正掌握则需要持之以恒刻苦研修勇于创新敢于尝试，那样必定能够达到至高境界。此文仅列举了一部分典型例子实际上还有很多其他更复杂更深奥更多层面的秘籍待您去探索了解。（李俊杰）