八门拳术是流行在我国西北边陲甘肃、青海、宁夏、新疆等地的优秀传统拳术之一，它历史悠久，内容丰富，特点突出。它既包括拳术套路，又包括器械套路；既有对练、对打、拆招、实战，又有各种的单操、独练；具有很高的健身作用和技击价值。

八门拳术的主要内容：

八门拳术的主要内容分为徒手套路和器械套路两大部分，在这里我主要介绍徒手套路的内容。根据八门拳术在不同的时间内形成的不同套路，以及其演练方法与风格特点，又可分为封手拳、捶拳和单拳三大类型。

一、三大类型：

封手拳：封手拳兼捶拳与单拳二者之所长。它既重于内场（内场：是指私下进行的技击招法的演练或比武，与人交手较技）朴实雄健的功力练习；又善于技击手法의细腻、高妙多变；身法の舒展、大方、高低起伏抑扬顿挫；步法轻灵敏捷。一气呵成。封手筋子的主体由封手快子、中平子、小梅花、二梅花、三梅花等构成。

捶式：捶式是以撕打為主，以炮打為輔，以通背為根本，以九環捶為核心。在动作上朴实劲猛，有着强烈冲击力，对敌人的防御产生极大的威胁。

单式：单式则以独立自如为特色，动作柔韧适宜，用以表现艺人本领，是表演艺术的一种重要形式。

二、中期师承：

中期师承时期，这些基本组合被进一步加强和完善，并开始形成了更加系统化和规范化的手段。这一时期也见证了许多名将创新的技术，如李元春先生创造出了“十字”、“五点梅”的新技术，同时还推广了一些特殊用的技术如“如封似闭”。

三、高级阶段：

到这一阶段，每个基础技能都已经精熟，而如何运用这些技能来应付各类实际情况，则成为最关键的问题。这就要求学习者不仅要精通每一个基础，还要学会如何将这些基础结合起来使用，从而达到一种随心所欲，一举多得的情况。

四，现代发展：

现在时代变迁，加盟各族群众，使得这项古老传统文化得到了新的生活态度，不断创新更新。而且，由于社会竞争日益激烈，更需要人们通过这种锻炼来增强体质提高素质，所以现在很多学校都把这个运动作为体育课程之一，并且也吸引了一批年轻人加入其中去探索。

总结来说，无论是在历史上还是现在，这种运动都是非常受欢迎并且值得推荐的一项活动。如果你想了解更多关于这方面的话题，可以继续关注我们的报道，我们会不断提供最新信息，让你更深入地了解这片土地上的美好事物！