在古老的螳螂门中，传承着一套名为罗汉十八功的秘密武学，这不仅能锻炼身体，更是修身养性的重要手段。其中，调理气口篇被视为练习金刚不坏之身的关键部分。本文将详细介绍这一秘法，让所有练习者能够更加深入地理解并实践。

预备式：

首先，站立两脚分开，脚趾紧抓地面，同时保持高式马步。舌尖抵触上颚，将气息收敛至丹田区域。双拳收拢于腰间，以稳固体内精力。

拢摊功：

双拳缓缓变换成掌状，掌心向上慢慢伸出至胸前，并保持双臂伸直。此时，用手指轻柔地握紧拳心，同时逐渐将手臂拉回至腰间。

左拳沿着身体中心线向上抬至剑突下部，全身放松后，再快速翻转，将左拳推向胸口位置，然后再次下落至丹田处，再次收回腰间。右拳同样按照左侧动作进行，每个方向重复八次。

在丹田区域将两只拳变成掌状，一只置于另一旁形成交叠状态，掌心朝内，全身放松。当交叠的两只掌从丹田开始，上升至剑突位置后迅速翻转，全身绷紧，并用力按压原路回到丹田区域，每组共做八次。此后，从低姿态挺直身体，使两只交叉的手臂迅速插入大腿前方，并收回到腰侧（图4），准备接下来的一式。

第一式：

直接从拢摊功结束开始，即骑马步。在此基础上，分别向左右方向移动并分开脚步，如同骑乘马匹般自由自在地行走（图5）。接着，在左侧发起左拳（图6），以肋下为目标轻轻拍打一次。在这之后，由于重合点位于胸前，因此两个前臂会相互重叠，其肘尖与拳尖对齐（图7）。然后双臂用力向背部移动，使得二 fists 在腰眼处相碰，再返回原位共8 次循环，当第9 次完成后的第二个重叠动作时，将体呈现出一个新的姿势：双手反方向旋转而同时快速在腹部用力插入小腹及脐周围地区，最终恢复到初始预备状态，以便进入第二式。

第二式：

与第一式相同，只是改变了运动轨迹和焦点：

两个靠近的、平行摆放在腹股沟附近且内部相对的地方皆被提取出来并施加力量使其随着体形继续往上提升达到乳头顶端边缘边界；他们以内旋转方式使它们成为外部推进方向，然后依照最初的路径重新降落到腹股沟底层位置执行8 个次数循环。

两个靠近但又彼此之间有一定距离排列在肚脐中央且内部相对的地方都被提取出来并施加力量使其随着体形继续往上提升达到乳头顶端边界；他们以外旋转方式使它们成为内部穿过，而过程中调整角度与速度通过每个区块进行揉捏操作共计三次挤压每一个区块然后再退回到各自原来的位置重新揉捏三个区块然后再返回原始位置总计共有8 圈周期。

将这些靠近但又彼此之间有一定距离排列在脐周中央且内部相对的地方都被提取出来并施加力量使其随着体形继续往下推移经过整个脊柱一直延伸到底骨尖部位实施挤压操作三遍；随后，它们撤回到距尾骨最近的一个点去实施挤压操作三遍；最后，它们又进一步撤回到最初开始点去实施挤压操作三遍总计共有8 圈周期。

当完成第三种动作后的第六圈时，从低姿态挺直身体，让两个前臂交替使用来促进正确运用全身肌肉让它们工作更有效率利用好空隙空间尽可能多减少肌肉疲劳最大限度提高训练效果最终恢复到初始预备状态准备接续其他训练项目或休息时间。