我来重新表述这段内容：

八极拳是一种内家短打的武术，它的拳法与宇宙中的八卦相结合，包括乾、坎、艮、震、巽、离、坤和兑这八个方向。按照传统，八极拳认为无始有终，变化是从“无极”开始的，然后形成太极，再分为两仪（阴阳），再进一步细化为四象（东南西北），最后形成了八卦。这种拳法不仅在文中体现着太极万物之大的道理，在武学上则以 八极定乾坤 为宗旨。

太极变化可以分为64种不同的形态，而八極則有其獨特的手法，也能达到64种变换。在战斗中，可以预知敌人的动作，就像知道未来一样强大。而本门修炼者通过理解自然界的八卦原理，可以在任何方向都能施展出最适合的地方。

练习时，我们要内外兼修：内气充盈外力充沛。当静止时，要保持元气守护一身；当行动时，则如雷霆般猛烈。我们要学会静待机遇并随机应变，这就是所谓的刚柔相济。如果对方虚弱，我们用柔软的手法，如果对方坚硬，我们则采取果敢的手段。这就保证了我们的进攻和防守都是完美的一致。

在实战中，顶肘是主要攻击手段，而折浆则是提高技巧的一环。我们的身法要求横挺竖直，让骨骼跟随肌肉而移动，使得整个人灵活自如地闪避转移，同时扭转身体切割对手。这还包括抬胸拔背，以及精准控制每一个寸步，以远距离使用手臂或近距离使用肘部发挥力量。我们还需要掌握封住对手的手臂靠近自己的技巧，以及翻身站立后挺直身体的能力，无论进攻还是撤退，都要稳固有余。

具体到技术上，一方面我们会采用拦截式打击；二方面是缓慢缠绕以寻找机会；三方面是在进攻时将力量集中于某一点；四方面是在保护自己的时候隐藏自身；五方面进行突破性的攻击；六方面周旋于玄妙之境界；七方面使力变得柔软而不可捉摸；最后一步，是用强劲力的撞击去震慑对手。此乃八极拳独有的艺术形式，不断演化，但核心原则依旧不变。