• 1、户外活动有哪些项目呢？
• 2、无氧运动可以在室外做吗？

户外活动有哪些项目呢？

最受欢迎的户外运动项目

水面运动及航海类：1．潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。2．航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

陆地运动及单车运动：1．徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。2．单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

山地运动及地下活动：1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。2．速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

野营活动及猎捕饮食：1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。2．钓鱼（塘钓，海钓，钓虾），捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。3．摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

机动车船及航空运动：1．摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。2．汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。3．滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。4．航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机。

娱乐休闲及军体运动：1．老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。2．打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。3．球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。4．骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。5．通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。6、射击：++，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

无氧运动可以在室外做吗？

这个问题让人哭笑不得呀，无氧运动跟在室内室外做没有直接关系，所以首先回答你无氧运动可以在室外做。

更确切的说无氧运动室内能做的室外都能做，而且很多在室内做不了。

不要把无氧运动简单的想象成在健身房练器械，那些器械只能增强身体各部位肌肉的力量，但身体素质包括力量，耐力，爆发，协调，灵敏，反应，千万不要认为力量训练就是无氧运动。

很棒的无氧运动还有加速跑，冲刺跑，跳高跳远，各种变速，各种变位，各种变向，太多太多了。

比如，运动员的徒手体能训练，三十米冲刺跑，六组。六十米加速跑，六组。高抬腿冲刺六组。后踢腿冲刺六组。跨步跳六组。蛙跳六组。用一个小时时间。这样的无氧运动锻炼是在室内健身房无法做到的。

每天可以不重样的练。

所以，无氧运动可不可以在室外呢？答案是肯定的了。

无氧运动，在室内室外没关系，是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。由于速度快，爆发猛，不宜长期做，对身体不好。

简单的回答就是可以因为有氧和无氧运动不分场地内或场地外。有很多的健身场馆和场所，就是放在室外。比如美国的肌肉海滩。另外我们很多的运动方式，比如说在单杠双杠上做训练，或者街健，其中有很多都属于无氧训练的动作，如引体向上，俯卧撑。