我身处八极拳的世界，这是一门内家短打拳脚，深受宇宙之中八卦的启发。每一招都精心命名，以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑这八方为基础。我学到的秘密是：无极动则生太极，太极又孕育出两仪，再由两仪分化为四象，最终形成了八卦。我们的拳法不仅讲究太极变化中的安天下，更强调以武力定乾坤。我们有着预知未来六十四种变化的手段，以及用柔和刚猛相结合来对抗敌人的技巧。

在学习中，我明白到内气外力的重要性。当静止时，我们要守住元气，保持一致；当动作时，就像雷霆般轰鸣，却始终保持沉稳与变化。在面对困难时，我们既要灵活，又要勇敢。这就是为什么我们说太极柔软，而八极却坚硬的原因，因为只有刚柔并济，我们才能在遇到虚弱的时候展现柔韧，在面对实力强大的时候展现力量。

在练习中，我特别注重顶肘这一技能，也学会了如何折断对手的防御。而我们的身法要求横挺竖直，骨骼顺畅而肌肉紧绷，还有闪躲腾挪和扭转身体切割对方，这些都是为了达到更好的效果。我还学到了含胸拔背，一寸接近于寸，一寸拿破入。一方面使用远距离的手法，一方面依靠近距离的肘部攻击。我们的进攻策略是封闭对方手臂，然后缓慢缠绕再推进，用五个步骤来控制对方，让他们无法反击，从而取得胜利。这一切都需要精准掌握，不仅体现在手腕上的旋转，也体现在整个身体上的协调与稳定。