多看拳理拳论，但不可完全依拳论来演练拳架。因为拳论是有成者的体会，不是初学者的体验，初学者要努力找到自身阶段和拳论所述阶段的“衔接桥梁”。这也是为什么一些老拳师教拳让初学者不要看拳论的原因，因为看得不好，会形成误导。

不要迷信什么心法，口诀，秘诀等等。太极本不神秘，经典已把太极学成境界说的很明确，这些所谓的心法、口诀、秘诀只是某些人招生出名的幌子而已。想想当初这些经典都是手抄传世，如果不是“秘籍”，怎会被珍藏？

不可贪多。初学者大多先学会24，又学习28、56，又学习杨氏、陈氏、武氏孙氏等等，这就是典型的贪多嚼不烂。而且，有时候越多越有问题，我推荐只学会一家传统即可，因内里劲力都一样。

练习质量比练习次数重要得多。认真按照老师要求练一遍胜过不求甚解地练十遍。这意味着你可能在浪费时间，而正确做法却能带来更好的效果。

内功就在于每个打击中，无需寻找其他方法去修炼它。太极本身就是最好的内功修炼方式，那么如果没有内劲，那就需要改善你的训练方法。

不要迷信所谓“真传”、“秘传”的话题。那个人好或那个人不好，这其实并不重要，只有你是否能够掌握其精髓才是关键。你可以通过自己的实践来证明哪种风格更适合自己。

初期应以缓慢为主。在加快速度之前，你应该慢慢进行，以便将身体各部位调整到最佳状态。一旦掌握了这种放松状态，你才能逐渐提高速度。

初始阶段应避免过度发力。这与个人的条件有关，但通常情况下，大部分人在开始时都会用到一种错误的力量，即“努气”发力，而非自然健康有效的一种力量。当你有一定的内劲后，再增加力量就会更加自然和健康。

选择老师不是一定要选择那些名气大的老师。如果一个老师能够清晰地教授太极，并愿意分享他们的知识，那么他就是一个优秀的指导教师，不管他的名气大小如何。

10 最终毅力的坚持和恒心至关重要。如果想要成为真正的大师，你必须承诺长期投入20年以上才能达到目标。如果不能下定决心，那么即使仅仅为了健身养生，也值得尝试。但请记住，没有坚持，就没有成果。