深入拳理，谨慎学习 - 初学太极拳者应多读拳理和拳论，但不宜完全依赖这些理论来练习。因为这些经典文本是由有成就的武术家总结出来的，他们的体会并不适用于每个初学者的阶段。因此，重要的是找到符合自己当前水平和潜力的“桥梁”。

避免迷信心法与口诀 - 太极拳并非神秘莫测，其核心原理在经典文本中已经清晰表达。所谓的心法、口诀等仅是某些人为了吸引门徒而创造出的概念，它们并非太极实践中的必须。

专注于一套传统 - 别贪多图快，初学者往往先学习24路，再尝试28路或56路，而后又涉猎杨氏、陈氏、武氏等不同的系谱。这是一种“贪多嚼不烂”的态度。在实际情况中，每个系统都有其独特之处，但过多地追求不同版本可能导致混乱，不如专注于一套传统体系。

重质量而非数量 - 一个认真的练习比大量无效的训练更为重要。正确执行老师赋予你的任务，即使只是一次，也能带来更大的效果。

内功在打架中寻找 - 太极内部劲力源自其自身训练方法，因此不要去寻找独立的内功修炼方式。通过日常打击锻炼，你将自然培养出内劲。

看透“真传”与架子 - 不要被称为“真传”、“秘传”的说法所迷惑，这些只不过是某些流派或教派之间的小差异。不论哪一种架式，只要你能够正确掌握招式，都可以达到高水平。

缓慢开始以求放松 - 初期应该保持较慢的速度，以便于身体各部位得到充分放松，并确保姿势正确。一旦建立了良好的基础，随着时间推移，你才能逐渐增加速度和力量。

避免过早发力 - 在刚开始时，不要急于使用力量，因为这通常表现为肌肉上的努力，而不是真正意义上的太极发力。当你具备一定程度的内部劲力后，再进行力量输出会更加自然且健康有效。

选择明师而非名师 - 学艺时，不一定需要追求名气最大的老师。你需要的是能够清楚解释太極拳原则，并且愿意指导你的人。如果当下无法找到条件很好的老师，那么那些能把大道讲得通透并能帮助人的即使条件不足也可作为你的指南针。

毅力与恒心至关重要

学習任何武術都不易，更别提像學習二十年才有成果的大型門派了。如果沒有決心或者不能承受長期苦練，那麼學習就是為了健身養生，這樣已經足夠好了。但如果你願意付出時間與精力，一定可以獲得超乎想象的一切。

通过遵循上述准则，你将能够从事实数据出发，对太极拳进行科学有效地学习和实践，从而提升自己的技巧和理解能力，为成为一名合格的太極武士奠定坚实基础。