当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有信仰之力。太极拳博大精深，奥妙无穷。它确实比其他武术和健身术难度更高，更为复杂，有的学员开始时下了坚定誓言，但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之光，最终落得个半途而废。还有人如同赶庙会，只图热闹一阵子。但是，我们必须从思想上要相信自己能够掌握它、能够将其练成才行。正如古语所云：“腰杆一挺，登上山顶；腰杆一弯，四两难担。”说明唯有满怀信仰之力地去学习，你才能真正学会它，最终达到登堂入室的境界。我以为，这份信仰来源于勤奋刻苦的实践，只有不断地努力，你的技艺自然就会日益精进，你内心也就越来越充满自信。

其次，是持久不懈的恒毅。学习杨式太极拳是一项需要时间和精力的任务，对时间的安排和精力的投入都需要我们作出相应调整。在练习过程中，也许会遭遇各种意想不到的挑战，如初学者的膝痛腿痛或胳膊酸痛等现象。如果能正确对待这些问题，并及时找出原因解决它们，那么这些挑战就会变得易以克服。而且，我们还需保持韧性，不断地锲而不舍，为自己的练习时间保留一定的地位，即便面对寒风烈日，也绝不会放弃。

三是持守坚定的决志。在此，我提倡一种愚公移山般不屈不挠的心态，无论外界如何变化，都坚定立场，从未间断过。这份决志最终使得长期积累成为可能，使得我逐渐领悟到这门艺术中的奥秘，而这种智慧又源自于不断实践中的探索与思考。

四是培养耐足的心肠。不少初学者往往急功近利，这种态度是不恰当的。当你刚开始学习这个传统武术时，请记住，每一个动作都值得细致体验，一旦完全掌握了每一个基础步骤后，再继续深化你的理解。这不是快速获取知识的手段，而是一种逐步深化理解与技能提升的手法。此外，现在很多人在短短几天内就想要掌握所有招式，但这样的做法只能导致错误重复，最终造成更多的问题。此刻，在这个浮躁世界里，让我们用一种清晰理性的方式来看待这一切，用一种谦逊的心态去接纳教诲，用一种敬畏的心去修炼本身，以免遗憾结束我们的旅程，而错失一次宝贵机会。

五是保持专注之念。在这里所说的专注指的是全神贯注，不让任何杂念干扰，将每一个动作都细细品味；同时，还要严格要求自己，在不断修正动作方面下功夫，只有这样，你才能真正感受到这门艺术独有的魅力：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、高低开合均衡，以及刚柔相济——像流水一样连绵不断又自然流畅。你可以看到，它并非简单的一套动作，它是一个既包含力量又包含技巧，可以让人在体验中找到平衡与自由感的小宇宙。

六最后，是保持谦虚之德。在《阴符经》中有一句话：“绝利一源，用师十倍”，意思是在接受新知识之前，要先剔除所有偏见，然后再向老师请教，从老师那里吸收更多知识。如果你真诚地去寻求真理，不仅能避免后来的悔恨，还能获得更好的技术训练。而今天，与众不同的杨式太极已经被世人广泛认可，它简洁明快，却蕴含着丰富的情感表达。而对于那些渴望掌握这门艺术的人们来说，如果他们能够将“六 心”融为一体，那么成功就是必然的事情，因为只有这样，他们才能真正实现从浅尝辄止到深入研究，从粗糙到精湛，从无知到洞察一切的大转变。