传统太极拳不仅是一种武术项目，更是中华民族几千年文化积淀的精华，它以“养人”取代了过去的“治人”，从而形成了一种和谐、平衡、自然的人生态观。它要求练习者放下浮躁的心，不争不夺，只求静心静气，以达到身心双方面的宁静与和谐。

传统太极拳中的规矩，是一种对动作节奏、呼吸控制以及意念运用的科学总结。它强调通过正确的姿势和呼吸来调动内部气血，使得练习者能够在身体活动中保持内外的一致，从而达到健康长寿之目的。这也是为什么古代圣贤提倡“无为”的道理，即通过最少的外部努力来实现最大效益。

在《十三势行功心解》中，武禹襄指出：“发劲须松净沉着，专主一方。”这意味着要在运动过程中保持柔软，而非僵硬，这样才能真正地发挥出力量，同时避免损伤身体。此外，还要注意手脚之间动静的一致，如同车轮转动一样顺畅无阻。

传统太极拳作为一种文化符号，其影响远远超越了体育领域，它蕴含着中华民族对于生命哲学、健康生活方式以及精神追求的一种深刻理解。在当今社会，无论是在个人层面还是国家层面，都能从这种文化符号中汲取到实现中国梦所需的精神力量。因此，正确理解并推广传统太极拳，对于提升国民素质、增强民族凝聚力具有重要意义。