太极拳因其内涵而得名，循环不息，变化莫测，虚实相生，自然而然，通达渗透，无为包容是它的根本之美。练习太极拳包括了架子功和推手两大部分。架子功是在没有外界干扰的情况下，将心思与身体融合于无始无终、莫测高深的境界；推手则是在有对手挑战时，以柔克刚，从中体会到无始无终、莫测高深的智慧。

有经验的师傅常说，当一个人独自在空旷的地方练习架子功，就像是面对着人群中的孤独；当两人在一片混沌中进行推手，就像同行者之间默契的一致。其实，这种说法蕴含着一个道理：不论是否有人在场，只要你能保持一种状态，那就是真正的状态——自由自在地演绎。

要达到这种自由自在的心态，最有效的方法便是调整好自己，与可能出现的变化和挑战妥协。这正是太极拳所展现出的包容性。在从架子功中探索太极拳这门艺术时，我们既在不断提升自己的技巧，同时也预见并适应运动艺术发展必将迈向的一步；而通过推手，我们学会了如何以一种平衡与顺应的心态，让对方随意走动，使对方继续前行，这便是太极拳修炼者的定力。

任何状态都需要时间去磨砺，一点点地接近完美，有经验的人总有一套方法来帮助我们。我曾经得到过我的老师精心指导，他为我准备了一系列的手法：

架子功中的四极、八桩、三十六势，每个姿势都是精心设计，用以培养内力。

推手中的三盘、六步十八法卍字连环，是为了让双方能够流畅地交织出一幅画面。

但最终，在抛弃所有这些规则后，我才真正感受到了那份自然流露的情趣。当一切回到起点，我发现原来一切皆已如此明晰，那些复杂的手法似乎成了通往自然之路的一次旅程。在这个过程中，我明白了：每一步都是向着更好的自己迈进，而每一次挑战，都是一次成长的大舞台。