我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，逐渐在太极拳的教学与推广上有了一些所思所悟，现在愿意将这些心得分享出来，希望能够得到同道中人的批评和指导。

一、因地制宜而教

我的教学方法是结合普通教学与重点培养。在华南理工大学和南方医科大学，我使用自己编创的太极精拳进行训练，并且学习推手技巧，如定步单推、双推、定步四正等，这种体用结合的方式，使人既能灵活应变，又能达到健身和实用的效果。同时，我也会根据不同的群体来调整教学内容，比如对企业家群体，我会将套路分解成更易懂的部分进行讲解；对于老年人，则教他们一些简单的肢体运动法，如弹腿撑天踏地、活动三盘等。而对于拜师之事，我则强调基本功训练，让他们先学会拳架套路，再偶尔纠正一下，主要是通过实际操作来提高他们的技术水平。

二、明确立场

在太极拳的教学上，我提出了自己的观点，即太极拳的核心在于固根守盘，不论外力如何摆弄，都要保持中心稳固。太极拳不仅能够帮助人们长寿健康，还可以祛病无疾，扶正自卫。我认为太极拳属于肢体运动的一种群众活动，它传承着内功，也包括了几种不同的类别：太极拳法、太極和太極推法。从技能层次上看，初级阶段需要掌握固桩打拳以及基础推手技能；中级阶段则需要具备任人摆弄，一处着力一处虚，可以顺势发放力量而不费力；高级阶段则要求触入自然反弹，有惊心动魄之感；至于最高境界，则是达到了虚无缥渺，无需任何外力的支持。

另外，我认为 太极拳存在三种状态，一曰武技，只追求胜负输赢容易受伤害。一曰武功，是指交流切磋技艺（固桩守盘），有效果，无伤害。一日武道，是指切磋功夫感悟探究，不限于胜负，而是心性相通。

三、遵循三个原则

在公众场合提供免费培训，让大家随缘随了。

对于那些想要交往的人，不管是否熟悉都会以亲人的态度接待，与其分享我的感受。

对于成为门徒的人，其条件必须符合以下标准：①必须按传统礼仪程序拜师；

②有固定职业或单位住址清楚；

③有人推荐他；

④没有违法犯罪记录。如果符合以上条件，那么我愿意收为门徒。

正如古语所说，“顶天立地守中弦”，时间就像琵琶一样任由我来弹奏。“收放轻灵生妙觉”，行走时方向总是在意料之中的。“阴阳互动内外旋”，升降自如，就像是炼金丹药一般。“万法心生合即出”，四象随波逐流，每个瞬间都颠倒颠覆。这就是我对待生活态度的一些表达。