太极拳因其内涵而得名，循环不息，变化莫测，虚实相生，自然而然，通达渗透，无为包容是其本质特征。练习太极拳包括了架子功和推手两大部分。架子功是在没有外界干扰的环境中，以体会无始无终的循环与不断变化的无端为目的，而推手则是在有对方对手的情况下进行，以体验在不同的外界影响下的内心状态平衡与包容。老师们常说，无论是否有对方存在，都能保持同样的练习状态，这就是不受外物干扰的心态。在形成这种心态时，最关键的是调整好自己的状态，并适应可能出现的任何变化。这正是太极拳所展现出的包容性，从架子的练习中体会到的是一种不断完善自我同时预见运动趋势必备的一种能力；从推手中体会到的则是一种定力，让自己随意应对，同时也让对方继续，这便是太极拳练习者的修养。

任何一个状态都有一段时间是不合适，然后逐渐向合适过渡，有经验的老师总能找到方法来引导这一过程。我自己的老师曾经教给我一系列关于如何在架子功中的四极、八桩、十八手、三十六势，以及在推手中的三盘、六步、十八法和卍字连环等技巧，但最终要达到真正进入自然流动的境界，就必须抛弃所有这些刻板的规矩。

因此，不管是在哪个阶段，只要我们能够一步步接近目标，有了足够经验和指导，我们就能找到路径走向更高层次。我的老师为我准备了一套完整体系：对于架子功来说，是四极（左右交替）、八桩（如三角桩、四平桩等）、十八手、三十六势；对于推手，则是三盘（如入门、三角步、二连环等）、六步（如三角步、二连环等）以及十八法及卍字连环。直至将这些技巧全部放下，我才真正融入到了那份自由自在之境。

总之，无论何时何地，只要我们愿意去探索，不断进化，那么即使面对最复杂的情况，也可以通过学习和实践逐渐掌握，从而达到那种既灵活又稳固的心理状态。这正是我这段时间学艺历程所悟到的道理，也是我希望每位寻求武术真谛的人们能够明白并实施的一个重要原则。