在古老的武林中，余门拳自成一派，其独特之处在于融合了南北两派和内外两家风格的精髓。余门拳以攻为主，强调攻击与防御之间的流畅转换，以迅猛而有力的方式展现刚柔并济之理。这一拳种注重“角度、速度、力度”三维协同作用中的挤击技巧，并将其发展到极致，使得每一次打击都充满不可预测性。

余门拳深谙五到七锋构造的内力与运动学原理，将其运用至练拳与练功中，全面发挥传统武术的攻击防御技术，从而最大限度地提升个人潜能。在实践中，要达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”高标准，这样才能形成一种如流星般快速且灵动，如电闪雷鸣般迅疾，同时腰部像蛇一样弯曲，腿部如钻石一般坚硬。

这套拳法通过三种距离——长、中短——展现出完美无瑕的攻防艺术。长距离是以快制胜，一快百无解；中距离则是肘膝相结合，以双重威胁；零距离则是头肩胯齐发，无死角可寻。这种全面的战略使得余门拳成为展示传统武术高超技艺的一面镜子。

此外，余门拳还融入了儒道哲学中的虚实明暗和阴阳消长等智慧，它不仅是一种打斗方式，更是一种生活态度和修养追求。它将教诲（教）、比试（靶）和教授（教）相结合，是中国传统武术文化宝贵遗产之一。

随着时间的推移，余门拳在各大擂台赛场上屡立战功。一九一八年，在成都青羊宫的大擂台赛上，由掌门人余发斋带领子弟团队夺得名次。一九二〇年，在刘湘部设定的考评擂台赛中，又一次证明了这一派 武术家的卓越能力。一九二五年，“百日”擂台赛更是在当时社会引起巨大轰动，而闭幕式上的无人敢挑战，则彰显了这一派师傅们的地位尊崇。一九二八年的第一次国术考试更是让整个武林界瞩目的焦点，其中多位师傅荣获前15名佳绩。而在1932年的春季国术观摩赛及1933年的第二次国考，也有多位师傅获得殊荣，最终被中央国术馆馆长张之江亲自授予金奖。

这些历史记载不仅见证了余门拳在现代社会中的影响，也反映出这一代人的勇气与毅力，以及他们对传承中华优秀文化遗产的一生贡献。