我经过几十年的自我研修和与社会各界广泛接触交流，在太极拳教学推广方面也有一些心得感悟，今天就和大家分享一下，请大家批评指正。

一、因地制宜教练

我的教学方式是结合普通教学和重点培养。比如在华南理工大学、南方医科大学，我用自己编的太极精拳进行训练，同时学习推手方法（如定步单推，双推、定步四正，活步推，开合推、乱环推等），既健身又实用，而且文化氛围浓厚。我还会针对企业家群体，将套路拆解进行分解教学，对老年人则教一些简单肢体运动法（弹腿撑天踏地、活动三盘等）。对于拜师的学员，则强调基本功训练，在头三年不专门打拳，而是让他们自己练习拳架套路，只偶尔纠正一下，重点是在上面做文章。

二、明确立场

在太极拳教学上，我提出了自己的观点标准，即太极拳的核心是固根守盘不倒桩，任人摆弄守中弦。太极拳的作用主要是长寿健康，祛病无疾，还能扶正自卫。太极拳可以分为三个类别：肢体运动的群众活动、内功传承后人的艺术形式以及武术竞技项目。它分为四个层次：初级能固桩，能打拳，也能进行推手；中级则能任人摆弄，一处着力一处虚，可以顺势发放，不费力；进入高级层面时，可触入自然反弹，有惊心动魄之感；达到上乘境界时，则虚无缥渺，如同雀儿飞翔般自由。

太极拳有三种状态，一曰武技，全凭力量追求胜负输赢，但容易受伤。一曰武功，是指交流切磋（固桩守盘听引化发拿），效果显著，无伤害可言。而三日武道，则更侧重于切磋功夫感悟探究，让人心性大悦。

三、把握三个原则

在公众场所免费提供培训，如果有人愿意随缘随了。

对于那些寻求指导的人，我不会拒绝，他们像是亲人一样，与他们谈论感受。

对于授徒而言，有三个条件必须满足：①按照传统礼仪程序拜师；②有稳定的职业和住所情况清楚；③有人推荐你作为老师或导师；④没有违法犯罪记录。如果符合这些条件，那么我才会收他为门徒。

正如古话所说，“顶天立地守中弦”，时间是一把琵琶，让我随意弹奏。“收放轻灵生妙觉”，行事自然遵循先机。“阴阳互动内外旋”，升降自如炼金丹。“万法心生合即出”，四象逐波颠倒颠。这就是我的理解与实践吧。