武功自学教学视频中的太极拳像一位温柔的推手耐心地将包容性之道传授给我们

太极拳因其内涵而得名,循环不息,变化莫测,虚实参差,不强不弱,自然而然,通达渗透,无为包容是她的本质特征。太极拳的练习包括了架子练习和推手练习。架子练习是在没有外界干扰的情况下,让我们体会到循环无尽、变化莫测、虚实参差、自然而然的状态;推手练习则是在有外界影响的情况下,使我们进一步理解和体验这些概念。

有经验的教师常说,架子训练就像是两个人在一起,但感觉上却像独自一人;推手训练则是一个人在做,但感觉上似乎并没有第二个人的存在。这实际上表达的是一个道理,无论是否有人参与,我们所形成的心态状态都是一致的,这种状态就是“无拘无束”的根本心态。

要达到这种“无拘无束”的心态,只有一条路可以走,那就是调整好自己,以适应可能发生的任何变化。这正是太极拳包容性的核心所在。从架子中感悟太极拳的包容性,是既能提升自身运动能力又能洞察运动趋势必需的一步;从推手中感悟这份包容性,则意味着保持定力,即使对方随意,也能够让他们继续前进,这是太极拳修行者不可或缺的一项技能。

每一种状态都需要经历从不合适到合适的一个过程,一步一步地接近,有经验的大师们总不会缺乏方法。在我的老师那里,我也曾获得了一系列指导:对于盘架子的四极、三十六势,以及对于推手中的三盘十八法等多种方法。但最终达到真正进入自然流畅状态,却必须抛弃所有这些方法。

因此,每一种状态都是由不合适逐渐向合适靠近的一个过程,而有经验的大师们总是能够提供引导。我自己的老师曾为我准备过一系列指导:对于盘架子的四极、三十六势,以及对于推手中的三盘十八法等多种方法。但最终达到真正进入自然流畅状态,却必须抛弃所有这些方法。

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