我经过数十年的自我修炼和与社会各界广泛交流，在太极拳的教学与推广方面有所悟，现在愿意分享，请同行们指正。 一、因地制宜教导 通常情况下，我采用普通教学与重点培养相结合的方法。例如，在华南理工大学、南方医科大学，我使用自己编写的太极精拳进行训练，并且学习推手技巧（如定步单推，双推、定步四正，活步推，开合推、乱环推等），以达到体用结合和灵活应变，同时兼顾健身和实用性。此外，对于企业家群体，我会将套路拆解为分段进行教学。而针对老年人群体，则教授一些简单的肢体运动法（如弹腿撑天踏地、活动三盘等）。对于拜师之人，则强调基本功训练，头三年不专门打拳，而是先教他们拳架套路，让他们自己练习，并偶尔纠正一下，以在上层做文章为主。

二、明确立场 在太极拳的教学中，我提出了自己的观点，即太极拳核心在于固根守盘不倒桩，任人摆弄守中弦。太极拳的作用则是促进长寿健康，不仅祛病无疾，而且具备扶正自卫之效。至于太极拳分类，其实质是肢体运动的一种群众活动，它也传承着内功到后人的心性。而根据我的研究，再次划分为三个类别：即太极拳法、中间的是气功，以及最终的是武术。这三个层次分别代表了初级能固桩能打斗能施展；中级能任人摆弄，一处着力一处虚顺势发放；高级触入自然反弹惊心动魄；以及最高境界，当其功夫达到了上乘时，便显得虚无缥渺，就像雀鸟飞不过的小巷一样。

再者，关于太極の三种状态，一曰追求胜负输赢易受伤。一曰武技切磋交流（固桩守盘听引化发拿）有效果无伤害。一日武道切磋感悟探究心性。

三、把握三个原则 1. 公共场所免费授徒随缘随了。

2. 对于来访者不轻易拒绝，如亲朋好友般谈论感受。

3. 授予门徒需遵循传统礼教程序拜师，有固定职业单位住址清楚，有引荐或推荐，无违法犯罪记录符合要求者可收为门徒。

正如那句名言“顶天立地守中弦”，时间犹如琵琶任我弹，每一步都轻灵生妙觉。当你行走时，你的心意便成为你的先锋。在阴阳互动中内外旋转升降自如炼金丹。万事皆从心生出，即成真理。在这四象逐波颠倒颠覆中的每一步，都充满了智慧和力量。