太极拳因其内涵而得名，循环不息，变化莫测，虚实相生，自然而然，通达渗透，无为包容是其根本特质。太极拳的练习包括了架子和推手两种形式。架子的练习是在没有外界干扰的情况下，将自己带入一个无始无终的循环、无端的变化、虚幻与实物交织、自然流露的状态；而推手则是在有外界影响的情况下体验这一过程。

有经验的老师常说，即便在架子中，只要心境一致，就如同一人独处；即便在推手中，只要技艺精湛，也能显得似空似无人。这其实表达了一种道理：不论是否受到外界影响，都应保持一种内心的平静与自信——这就是太极拳所蕴含的包容性。

为了达到这种状态，我们需要不断调整自己的心态和身体，以适应可能发生的一切变化。这正是太极拳展示其包容性的关键。在架子的练习中，我们通过不断提升运动能力来感受运动趋势之必需；在推手中的实践，则要求我们保持定力，让对方随意，而继续进行，这也是太极拳练习者的基本功夫之一。

任何状态都从不合适逐渐转变为合适，有丰富经验的人永远不会缺乏方法。我曾经得到过一系列指导，从四个方向到八个桩，再到十八种手法和三十六种势头，以及三盘、三步、一十八法，一连串卍字连环等多样的动作。最终，我学会了抛弃所有这些技术，只留下自然本真的一瞬间。此后，每一次打击，每一次对决，都仿佛自动地融入了我的血脉之中，不再需要刻意去追求或强行去改变。而这，就是真正进入太极世界的心境所致。