它源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功，四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，要抓住稍纵即逝的空当、破绽，将消打并举发劲跌敌。

例如，在"斜步单鞭"这一招中，当敌人用右拳向我或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用回手以掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。同时，上下合劲，将敌向后跌出。我必须要点：沉挂 Enemy 的肘要及时；斜步单鞭要上下同时发劲。

再如，在"玉女穿梭"一节中，我以右手抽打敌面部右侧。当enemy 出手相接，我速用左手从下穿入向外将Enemy的手臂挑开，同时上左步套住Enemy 的右脚，从而使Enemy 向后跌出。我也需要注意：挑臂要及时；掌击要发抖寸劲。

此外，在“野马撞槽”这一招中，当enemy 用Right Punch 向我头部击来时，我速用Left Hand 从上往下按压enemy 臂随即上Right Step 落于enemy Right Step 后，同时以Right Hand、Arm 和 Shoulder 撞击 enemy 中线，使 enemy 向后倾跌。在这个动作中，要点是：发劲时我 Left Foot 要往前跟，要突发整劲。

这些只是几例，这门艺术包含了多种技巧和招式，每一个都是精心设计和练习出来的，它们共同构成了这门武术独特且有效的战斗风格。如果你想要深入了解更多关于这门武术的知识，或许可以进一步探索相关历史文献或者亲自到专业教练那里学习实践。这不仅能帮助你更好地理解这些技术，还能够增强你的身体素质和心理韧性，为你的个人成长提供宝贵经验。