在我50多岁时，我开始寻找一种运动来替代以前的激烈体育活动，于是决定学习太极拳。当时对太极拳的直觉是，它虽然是一种武术，但因为动作柔和缓慢，所以适合上了年纪的人练习。通过学习和实践，我逐渐认识到太极拳的本质属性虽然是技击，但其宗旨更高，最终目的则是强身健体、延年益寿。《十三势歌诀》中说：“详推用意终何在，益寿延年不老春。” 太极拳还能防病治病，对于许多药物难以治疗的疑难杂症都有疗效，它比许多灵丹妙药更有效，为人提供了最宝贵的财富——健康。

太极拳具有其他运动所没有的一系列特殊健身功能，这与它独特的练功要领有关。首先，太极拳主张“在意不在力，在内不在外”，最注重的是“练内”。例如，太极拳特别强调“心静”，要求排除一切杂念，使精神高度集中。在此过程中，大脑得到充分放松，从而对全身产生良好影响。此外，太極練習強調腰為中心，全身動作都要從腰部發出，這樣可以帶動內脏運動，有助於改善消化功能。

另外，“練外”也是非常重要的一環。太極拳對於筋骨皮進行锻炼方式與一般肢體運動不同，它要求四肢處於似直非直、似曲非曲狀態，並且運轉時應該如抽絲般運劍，如猫行般迈步，這種以圓轉為主要特徵的運動方式，使四肢之運轉呈現由里到表深層次運轉，以至肌肉皮膚皆得到高強度深層次鍛煉。

進一步地，我又了解到太極拳具有一定的文化內涵，它不僅是一種武術，也是一種藝術，是一種高雅健身術，因此被稱為「哲學之氣」、「文學之形」。通過習練這門古老藝術，可以修心養性、涵養人的情操、提高人的修養乃至提升道德品質。我們常見一些急躁易怒的人，在學習了這門武藝後，他們開始變得更加冷靜沉著，不再容易生氣，而是在生活中保持平靜的心境，即使面對挑戰也不會慌張失措。

總結來說，我的認識過程告訴我：习练太极拳意味着不是單純地接受一種運動或訓練方法，而是融入了一個全面、高层次的人生态度與智慧。这让我明白，无论是在日常生活中的工作与学习还是处理人际关系，都可以借鉴并运用这些理念来获得更多积效。而这一切，只不过是我对于习练太极拳意义的一个再认识而已。